Une position assise excessive est mauvaise pour tout le corps. Les problèmes cardiovasculaires, l’hypertension ou encore les problèmes métaboliques et le diabète (ou prédiabète) sont directement liés au nombre d’heures que nous passons assis. Nos muscles, nos articulations et tout l’axe de la tête, des épaules, du torse, de la colonne vertébrale, du bassin sont […]
En cas de douleur due à l’arthrose du genou, de nombreux patients estiment que leur genou doit être remplacé par une articulation artificielle du genou. Ce n’est pas toujours le cas: des méthodes conservatrices ou des opérations coopératives peuvent également avoir un sens. Médecin orthopédiste med. Martin L. Bürgi de la clinique Hirslanden Birshof explique […]
Près de 10% de tous les patients qui consultent un médecin de famille souffrent de fatigue chronique. Cela signifie un épuisement constant et stressant qui ne peut être attribué à un manque de sommeil temporaire ou à une infection aiguë. Il y a plusieurs raisons. Les causes possibles du syndrome de dépérissement sont variées et […]
Bien que le cancer de l’ovaire (cancer de l’ovaire) ne représente que 3% des tumeurs malignes chez la femme, la mortalité par cancer qui en résulte est très élevée chez la femme: plus de 5%! Cette maladie est un problème médical grave et n’a pas encore été résolue. Selon des rapports récents, le cancer de […]
Les exercices d’entraînement fonctionnel / entraînement en circuit ou crossfit sont simplement expliqués et illustrés: presse à épaules avec kettlebell, board, crunch et bridge avec ballon Pezzi, support latéral des coudes, squat sur une jambe, aviron avec TRX, balançoires kettlebell, push-ups et pull-ups. Ces exercices utilisent principalement votre poids corporel, ce qui est un aspect […]
Bien qu’ils soient réellement préparés de manière optimale, ils peuvent avoir des problèmes soudains en compétition. Il y a suffisamment de raisons de s’y préparer lors de l’entraînement en cours d’exécution. En tant que coureur ou en tant qu’athlète en général, vous pouvez maîtriser certains rituels, parfois complètement inconsciemment, par exemple: Portez toujours la chaussure […]
La pire chose qui puisse arriver à un athlète en préparation d’une compétition est une blessure. Les pauses d’entraînement entraînent inévitablement une perte de forme, en particulier dans les sports comme la course d’endurance. Les déformations et les déchirures des ligaments au sommet de la cheville sont l’une des pires blessures pour un coureur. Et […]
Le diabète et l’exercice / le sport sont étroitement liés au diabète de type 1 et de type 2. Le fonctionnement de cette interaction et ce à quoi les diabétiques doivent faire attention dans le sport sont expliqués dans l’article suivant. Tout d’abord: le sport et l’exercice sont définitivement bénéfiques. Et encore plus avec le […]
Le sport et l’arthrose peuvent avoir une relation directe, à la fois positive et négative. Combien et quel type de mouvement a un effet préventif contre l’arthrose? Quel sport contribue à l’usure du cartilage? Médecin orthopédiste med. Kai-Uwe Lorenz explique le lien entre le sport et l’arthrose et quels sports sont bénéfiques pour l’arthrose. Prévient-il […]
Le mot «stress» est sur toutes les lèvres. Le terme n’est toujours pas défini de manière uniforme: bien que les physiciens le considèrent comme des forces ou des charges qui agissent sur le corps et même le déforment, le médecin l’utilise principalement pour les personnes qui atteignent les limites de leur volonté de performer. Dans […]
