Pourquoi devrions-nous boire plus en faisant du sport? Et quelle est la meilleure façon de procéder? De plus, le physiothérapeute sportif Ludwig Tannast, qui prépare actuellement les coureurs pour son premier marathon («My First Marathon Marathon Package in Aargau»), donne des conseils pour aider les athlètes d’endurance, en particulier, à maintenir l’équilibre des fluides. L’eau […]
De nombreuses personnes souffrent de maladies de la colonne vertébrale, qu’elles soient dues à l’âge / à l’usure, à un accident ou à une tumeur. Il n’y a pas de traitement standard pour la plupart des maladies de la colonne vertébrale, mais il existe différentes approches de traitement, adaptées au patient, avec et sans chirurgie. […]
Près de 10% de tous les patients qui consultent un médecin de famille souffrent de fatigue chronique. Cela signifie un épuisement constant et stressant qui ne peut être attribué à un manque de sommeil temporaire ou à une infection aiguë. Il y a plusieurs raisons. Les causes possibles du syndrome de dépérissement sont variées et […]
Bien qu’ils soient réellement préparés de manière optimale, ils peuvent avoir des problèmes soudains en compétition. Il y a suffisamment de raisons de s’y préparer lors de l’entraînement en cours d’exécution. En tant que coureur ou en tant qu’athlète en général, vous pouvez maîtriser certains rituels, parfois complètement inconsciemment, par exemple: Portez toujours la chaussure […]
Le diabète et l’exercice / le sport sont étroitement liés au diabète de type 1 et de type 2. Le fonctionnement de cette interaction et ce à quoi les diabétiques doivent faire attention dans le sport sont expliqués dans l’article suivant. Tout d’abord: le sport et l’exercice sont définitivement bénéfiques. Et encore plus avec le […]
Le sport et l’arthrose peuvent avoir une relation directe, à la fois positive et négative. Combien et quel type de mouvement a un effet préventif contre l’arthrose? Quel sport contribue à l’usure du cartilage? Médecin orthopédiste med. Kai-Uwe Lorenz explique le lien entre le sport et l’arthrose et quels sports sont bénéfiques pour l’arthrose. Prévient-il […]
Le mot «stress» est sur toutes les lèvres. Le terme n’est toujours pas défini de manière uniforme: bien que les physiciens le considèrent comme des forces ou des charges qui agissent sur le corps et même le déforment, le médecin l’utilise principalement pour les personnes qui atteignent les limites de leur volonté de performer. Dans […]
Cela ressemble à un «trou dans la poitrine», une déformation de la poitrine appelée poitrine en entonnoir. L’entonnoir thoracique est particulièrement visible lorsque les personnes touchées exposent le haut de leur corps. En plus des plaintes physiques occasionnelles qu’il ne faut pas négliger, ce sont avant tout des problèmes psychologiques qui affectent les victimes. Aller […]
Les blessures au haut de la cheville font partie des blessures sportives les plus courantes, dont la plupart impliquent les ligaments latéraux. En plus des plaintes concernant le tendon d’Achille et le genou, ces blessures sont également très courantes dans les sports de course. L’article suivant donne un aperçu des mesures immédiates importantes en cas […]
Pour les coureurs, il est important non seulement d’avoir des muscles forts dans les jambes et les pieds, mais aussi d’avoir des muscles abdominaux fermes afin qu’ils puissent courir rapidement et sans se blesser. Dans l’article suivant, le physiothérapeute du sport Ludwig Tannast de Hirslanden Training à Aarau donne des conseils sur les exercices pour […]
